Langkah Menangkal Penyakit Pasca Lebaran

Aneka makanan istimewa berupa Santan, jeroan, daging,  aneka santapan yang mengandung kadar kolesterol tinggi serta beraneka macam kue kering yang sangat enak dapat dikatakan sebagai sajian resmi Hari Raya.

Apalagi dengan kebudayaan makan bersama keluarga besar serta kegiatan silaturahmi berupa kunjungan ke rumah kerabat serta tetangga, hal ini kian memicu semangat santap berbagai sajian yang dihidangkan.

Kebiasaan ini tak urung turut memancing munculnya berbagai penyakit paska lebaran. Berdasarkan pengalaman pribadi penulis beberapa tahun silam, pernah mengalami serangan gastritis lambung.

Gejala awal ditandai dengan mual berkepanjangan dan seperti terasa ada sesuatu yang mengganjal di sekita dada. Lama kelamaan keinginan untuk muntah tidak dapat ditahan lagi karena sudah benar – benar di luar kendali penulis.

Kunjungan ke dokter pun harus dilakukan karena ternyata tidak enak menjalani momen idul fitri dalam kondisi kesehatan yang kurang baik. Diagnosa dokter adalah ternyata penulis mengalami kenaikan gastritis lambung.

Dokter menyatakan bahwa pemicu hal ini adalah makan yang tidak terkendali pasca puasa, dimana puasa kita dibiasakan untuk makan secukupnya, kemudian memasuki lebaran lambung dipaksa bekerja lebih keras akibat banyaknya jumlah makanan yang masuk ke perut serta kandungan lain yang sulit dicerna yang turut masuk ke perut.

Kali ini saya akan berbagi kita untuk menangkal datangnya penyakit paska lebaran :

• Awali hari dengan meminum perasan jeruk nipis atau jeruk lemon yang dicampur dengan air hangat sesaat setelah bangun tidur
• Kemudian disambung dengan kegiatan minum air putih yang dilakukan dengan posisi duduk.
• Sarapanlah dengan minimal 2 jenis buah yang matang pohon, lakukan berkesinambungan sampai tiba waktu makan siang. Jadi nafsu untuk segera melahap opor ayam beserta kerabatnya sebaiknya ditahan dulu.
• Ketika jam makan siang tiba, silahkan menyantap ketupat, opor ayam beserta rekan – rekannya, tapi ada yang perlu ditambahkan sebagai pelengkap, yaitu sayuran segar atau sejenis lalapan. Ini difungsikan untuk langsung menetralisir efek buruk dari makanan yang dikonsumsi sebelumnya.
• Minum air putih dilakukan sesaat sebelum makan agar kegiatan makan tidak terganggu dengan konsumsi air putih di sela-sela makan.
• Pastikan setiap suapan yang masuk ke mulut melewati minimal 30 kali kunyahan untuk memastikan makanan yang ditelan telah berada dalam bentuk yang mudah untuk dicerna oleh lambung.
• Yang terpenting adalah, makanlah dalam jumlah sewajarnya, tidak berlebihan dan tidak kekurangan.

Silahkan mencoba tips menangkal penyakit paska lebaran dari saya, saya sudah mencobanya dan berhasil. Trik inipun sangat disarankan untuk dilakukan setiap hari, tidak hanya pada hari raya Raya saja. 

Apa Sih Perbedaan Pola Hidup Orang Kaya dan Miskin

Perang paling besar dan abadi dalam kehidupan ini, ialah perang melawan diri sendiri

Tung Desem Waringin

Orang Miskin dan Kelas Menengah Bekerja Untuk Uang Orang Kaya Mempunyai Uang yang Bekerja Untuk Mereka
Seringkali kita dengar sebuah cerita yang biasa terjadi, orang menengah begitu lulus sekolah mereka bekerja dan kemudian ketika mereka menemukan pasangan mereka menikah dan karena dua-duanya bekerja mereka merasa cukup dapat penghasilan.

Untuk itu mereka memberanikan diri untuk mencicil rumah. Dan kemudian datang lah kabar gembira bahwa yang perempuan hamil. Dan untuk itu yang lelaki bekerja lebih keras lagi untuk menyambut kehadiran sang bayi. Dan begitu bayi lahir dan bayi berikutnya lahir, keduanya termotivasi untuk mengejar uang lebih keras lagi. Waktu berlalu dan mereka berdua dipromosikan dan naik gaji. 

Dan ketika bertambah bayi berikutnya akhirnya yang laki-laki meminta sang istri berhenti bekerja untuk merawat anak. Dan sang suami bekerja lebih keras lagi sampai akhinya dipromosikan dan naik gaji lagi. Dan kerena gaji cukup besar, maka beranilah mulai menyicil mobil. Dan seiring anak-anaknya bertambah besar, rumah yang kecil tadi semakin penuh sesak dan begitu gaji besar maka mulai menyicil rumah yang lebih besar. 

Dan ketika anak-anak mulai besar maka mulai menyicil mobil berikutnya. Dan ketika karir melonjak lebih bagus lagi karena di angkat menjadi direktur maka mulailah menyicil rumah mewah dan ada kolam renangnya. Terus dan menerus sampai akhirnya mereka mati meninggalkan hutang. Mereka seumur hidup menjadi budak uang.

Galau, Dari Sudut Pandang Psikologi

Galau, sudah tidak asing lagi didengar oleh kalangan remaja hingga dewasa awal. Bila diperhatikan, tidak jarang kita menemui status facebook atau twitter yang berisi kegalauan dari pemilik akun. Biasanya mereka menunjukkan kegalauan dengan status mengeluh, menunjukkan diri sedang resah, bingung, dan pikiran kacau. Bagaimana sebenarnya galau dilihat dari sisi psikologi? Apakah ini termasuk gangguan atau tidak?

Galau dalam KBBI memiliki persamaan kata dengan kacau pikiran, bimbang, bingung, cemas dan gelisah. Kata galau akan lebih tepat bila disebut bimbang, namun pengertiannya lebih pada arah bentuk kecemasan seseorang.

Kecemasan adalah perasaan tak nyaman berupa rasa gelisah, takut, atau khawatir yang merupakan manifestasi dari faktor psikologis dan fisiologis. Kecemasan dalam kadar normal merupakan reaksi atas stress yang muncul guna membantu seseorang dalam merespon situasi yang sulit.

8 Cara Liburan Murah-Meriah

“Enaknya ngapain, ya, di akhir pekan?”Pertanyaan itu mungkin sering terlintas dibenak Anda dan keluarga.

            Menentukan aktivitas yang bisadilakukan di akhir minggu sebenarnya tidaklahsulit. Mungkin kebanyakan dari kita sudahterbiasa menghabiskan akhir minggu denganberjalan-jalan ke mal. Kegiatannya sepertinyasepele, ya, “hanya” makan dan belanja sedikit.Tapi tahu-tahu, dompet sudah menipis.

            Kalau Anda ingin bisa berlibur tanpamengeluarkan banyak uang, di sini adaberagam pilihan aktivitas yang dapat Andajalani bersama keluarga. Seru danbermanfaat, lho. Mari simak.

1.       Jika Anda dan keluarga hobiberolahraga, inilah saatnya berkunjung ke tempat-tempat olahraga. Misalnya lapangan tenis atau kolamberenang. Saat ini ada banyak tempat olahraga yang menawarkan paket hemat yang harganya tentu saja dibawah harga normal. Manfaatkan kesempatan ini untuk menjadikan diri lebih bugar dan anggota keluarga lebihakrab. Anda juga dapat mengunjungi taman di dekat rumah bersama si kecil sambil berkeliling naik sepeda, laludilanjutkan bermain bulu tangkis atau sepak bola, atau yang lainnya. Hari Bebas Kendaraan Bermotor di beberaparuas jalan kota pun bisa dimanfaatkan sebagai sarana berolahraga.

Menikmati Kritik & Celaan

Kejernihan dan kekotoran hati seseorang akan tampak jelas tatkala dirinya ditimpa kritik, celaan, atau penghinaan orang lain. Bagi orang yang lemah akal dan imannya, niscaya akan mudah goyah dan resah. Ia akan sibuk menganiaya diri sendiri dengan memboroskan waktu untuk memikirkan kemungkinan melakukan pembalasan. Mungkin dengan cara-cara mengorek-ngorek pula aib lawannya tersebut atau mencari dalih-dalih untuk membela diri, yang ternyata ujung dari perbuatannya tersebut hanya akan membuat dirinya semakin tenggelam dalam kesengsaraan batin dan kegelisahan.

Persis seperti orang yang sedang duduk di sebuah kursi sementara di bawahnya ada seekor ular berbisa yang siap mematuk kakinya. Tiba-tiba datang beberapa orang yang memberitahukan bahaya yang mengancam dirinya itu. Yang seorang menyampaikannya dengan cara halus, sedangkan yang lainnya dengan cara kasar. Namun, apa yang terjadi? Setelah ia mendengar pemberitahuan itu, diambilnya sebuah pemukul, lalu dipukulkannya, bukan kepada ular namun kepada orang-orang yang memberitahukan adanya bahaya tersebut.